2016.11

ヨガ・セラピストネットワーク活動に初めて参加してきました！このプロジェクトは、有馬陽子さん、本道佳子さん、平賀恭子さんが発起人となり作ったプロジェクトで、その後はヨガインストラクターの平賀恭子さんが中心となり、熊本に向け、ヨガ・アロマ・マッサージを中心に支援活動を行っています。11月20日（日）に参加した熊本での活動内容です！●10:00～12:00熊本県菊池郡菊陽町にある仮設住宅にお住いの方々にハンドマッサージ●12:00～12:45  昼食●13:00～14:00「よしもと小児科（菊池郡菊陽町原水1156-2）」にてヨガ&簡単な体操　講師 安永先生●15:00～「熊本ホテルキャッスル（熊本市中央区城東町4-2）」にてホテル従業員さ...
先日久々に旅行に行ってきました！最初の4泊5日は神奈川県小田原市で初の断食ヨガ合宿に挑戦。断食と言っても全く食べないわけではなく、朝はリンゴと人参の酵素入りドリンク、昼は玄米酵素おにぎり1個とプルーン2個、夜はサラダとプラスα(納豆か豆乳か豆腐か味噌汁)が食べれます。初日はもう夕方に着いたので、夕飯食べてヨガと瞑想して寝ました。2日目は早朝から御祈りと瞑想後、体操してやっと朝食。オプションに参加する人はその日の天気で登山やウォーキングをするのですが、2日目は芦ノ湖を半周ウォーキング！まともに歩くのも久しぶりだったし、意外とアップダウンもあり疲れた〜！プルーンとおにぎりの有難さをしみじみ感じながら、よ〜く噛んで頂いた後は箱根温泉で癒されて戻り、夜ご飯食べ...